أهم طرق زيادة الوزن و التخلص من النحافة

كما يعانى البعض من زيادة الوزن و الرغبة فى التخلص منه يعاني البعض الأخر من النحافة و الرغبة فى زيادة وزنه , و كما...

ما لا تعرفه عن النشويات و ما هو نافع منها و...

فى الأونة الاخيرة إنتشرت مقولة إبتعد عن النشويات أو الكربوهيدرات عند الرغبة فى التخسيسي و فقدان الوزن , لا نقول بأن هذا الكلام خاطئ...

رجيم سهل يحرق 9 كيلو جرام فى  اسبوعين فقط

يحتاج هذا الرجيم الى ارادة قوية وحقيقة لكى ينجح معك , فهذا الرجيم يستطيع انزال 9 كيلو جرام من وزنك فى فترة لاتتعدى 14...

تعرفى على انواع الكرش و كيف تتخلصى منه

    تتراكم الدهون فى مناطق متفرقة من الجسم مثل البطن ويسمى تراكم الدهون فى البطن بالكرش , ويسبب الكرش للسيدات ازعاج كبير فى المظهر...

نصائح الخبراء للمرأة الحامل لحمل صحى بدون زيادة فى الوزن

تعاني دائما الحوامل من محاولة التوفيق بين التغذية الصحيحة الصحية التى تساعد الجنين فى النمو الصحى و بين وزنها الذي يزداد بإستمرار أثناء الحمل...

أهم 6 خطوات لفقدان دهون البطن

مشكلة دهون البطن من أكبر المشاكل التى يعاني منها الرجالة و النساء معاً , و ما من أحد إلا و يتمنى التخلص منها . تقاس...

اهم 10 نصائح يجب معرفتها للتخسيس والرجيم

السمنة وزيادة الوزن تسبب كثير من الامراض مثل القلب, والضغط , والالام المفاصل ,والسكر وغيرها هذا غير ان المرأة السمينة لاتستمع بلبس الملابس...

اهم خطوات الرجيم الناجح ونسف الدهون

كثير من النساء عانت من محاولات الرجيم الفاشلة , وتجربة جميع الانظمة الغذائية وايضا لاتاتى بالنتيجة المطلوبة , كل هذا يحدث بسبب عدم وجود...

ايهما افضل لحرق الدهون والتخسيس فى اسرع وقت الايروبيكس ام تمارين...

يوجد مفاهيم خاطئة متداولة فى عالم التخسيس والرياضة فى الوطن العربى من هذه المفاهيم  المقارنة بين تمارين الايروبيكس والكارديو وتمارين الحديد , حيث معظم...

بالصور: اسهل تمارين  تخسيس و شد الجسم

 تعانى كثير من النساء بوجود دهون فى مناطق متفرقة من الجسم مثل الاجناب والبطن والارداف والصدر وتتراكم الدهون نتيجة عادات الاكل السيئة وعدم ممارسة...