رجيم الثلج لتقليل الوزن وخصوصا منطقة البطن

سيساعدك استخدام كمادات الثلج لحرق دهون البطن ويعطيك نتائج مذهلة , ولن تضطرى للبحث عن ملابس واسعة لتخفى بطنك بعد اليوم . كيف تساعد كمادات...

طرق وقاية طفلك  من السمنة

كثير من الامهات تشتكى دوما من الوزن الزائد لدى اطفالها , وتخاف ان تتبع نظام غذائى لانقاص وزنهم لاسيما فى هذه المرحلة من حياتهم...

حقيقة تخسيس و نحت جسم المرأة باستخدام تمارين الحديد

بقلم : دينا بيومى هذه المقال للسيدات ذوات الارادة الحديدية لجعل اجسامهم جذابة ومشدوة ونشيطة ولتصحيح افكار خاطئة عن تمارين الحديد , فطبقا لأحصائية حديثة,...

رجيم سهل يحرق 9 كيلو جرام فى  اسبوعين فقط

يحتاج هذا الرجيم الى ارادة قوية وحقيقة لكى ينجح معك , فهذا الرجيم يستطيع انزال 9 كيلو جرام من وزنك فى فترة لاتتعدى 14...

النوم وانقاص الوزن: تعرفي عزيزتي الفتاة على علاقة النوم بانقاص الوزن

في عصرنا الحالي انتشرت الكثير والكثير من وصفات الرجيم او ما يُعرف بعملية انقاص الوزن، فكانت هناك العديد من البرامج الخاصة بانقاص الوزن، ولكن...

افضل 10 فواكه  لتفتيت الدهون وانقاص الوزن

جميع السيدات تريد ان تمتلك جسم رشيق , ورياضى ليس فقط من اجل الجمال الخارجى للجسم , ولكن من اجل التمتع بالصحة العامة الجيدة...

تعرفى على السعرات الحرارية للخضروات و الفواكه

بما أن السعرات الحرارية هى العامل الاول المحدد للوزن و زيادته أو فقدانه فيجب علينا معرفة قياس السعرات الحرارية المطلوبة يومياً لمحاولة عدم تخطيها...

اسرار خل التفاح لانقاص الوزن الزائد

تبحث معظم السيدات التى لديها بدانة او سمنة عن اطعمة واشربة تساعد على تخفيف الوزن لكى تعتمد عليها فى نظامها الغذائي لحرق مزيد من...

ما لا تعرفه عن النشويات و ما هو نافع منها و...

فى الأونة الاخيرة إنتشرت مقولة إبتعد عن النشويات أو الكربوهيدرات عند الرغبة فى التخسيسي و فقدان الوزن , لا نقول بأن هذا الكلام خاطئ...

نصائح للنساء الحوامل من أجل الحفاظ على الرشاقة والوزن بشكل طبيعي

كثير من النساء الحوامل، قد توصلن الى فكرة خاطئة بالنسبة لكميات الأكل التي يجب تناولها في فترة الحمل، حيث تقع معظم النساء الحوامل في...